Overnight Oats with Apple

🛒 What you need کیا چاہیے

• ✓
  4 tbsp oats

  4 کھانے کے چمچ اوٹس
• ✓
  1 cup milk (low fat)

  1 کپ دودھ (کم چکنائی والا)
• ✓
  1 tbsp chia seeds

  1 کھانے کا چمچ چیا کے بیج
• ✓
  1/2 apple, chopped

  1/2 سیب، کٹا ہوا
• ✓
  6 almonds

  6 بادام
• ✓
  Cinnamon (dar cheeni) powder

  دار چینی پاؤڈر
• ✓
  No sugar, no honey

  چینی یا شہد بالکل نہیں

👩‍🍳 How to make it کیسے بنائیں

1. 1
   The night before: put oats, milk and chia in a bowl or jar. Stir.

   رات کو: اوٹس، دودھ اور چیا ایک برتن میں ڈال کر ہلائیں۔
2. 2
   Cover and keep in the fridge overnight.

   ڈھک کر ساری رات فریج میں رکھ دیں۔
3. 3
   In the morning add chopped apple, almonds and a pinch of cinnamon.

   صبح کٹا ہوا سیب، بادام اور تھوڑی دار چینی ڈالیں۔
4. 4
   Eat cold. No cooking needed at all.

   ٹھنڈا ہی کھائیں۔ پکانے کی بالکل ضرورت نہیں۔